Kickboxing - Fitness and Self Defense

How Kickboxing Can Change Your Body and Your Life?

Fitness kickboxing is a group fitness class that combines martial arts techniques with fast-paced cardio. This high-energy workout challenges the beginner and elite athlete alike.

Build stamina, improve self defence, coordination and flexibility, and burn calories as you build lean muscle with this fun and challenging workout.

Fitness kickboxing is a good fitness choice for those looking to burn calories for weight loss, or to improve stamina and heart health. People who become easily bored with stationary cardio equipment like treadmills and stair steppers will enjoy the fast pace and new movements in a cardio kickboxing class.

If you perform the punches with precision and power, you will strengthen your upper body and eventually see more muscle definition. The kicks will strengthen your legs. And the knee techniques (a strike in which you thrust your bent knee upward) will firm your abdominal muscles; in fact, all of the moves, when done correctly, will make your torso into a solid base that lets you do day-to-day tasks more easily.

FEATURES: 

- Training Program are grouped by difficulty level : Beginnger, Intermediate and Advanced.

- All kickboxing techniques are designed by 3D modeling with HD videos.

- Only 10 to 30 minutes total body workout per day.

- Tracking calories burned everyday.

- Developed by a certified personal trainer.

- Absolutely no gym equipment required for workout training. Use app anytime, anywhere for men or women.

Làm thế nào Kickboxing thể thay đổi cơ thể của bạn và cuộc sống của bạn?

Thể kickboxing là một lớp thể dục nhóm kết hợp kỹ xảo võ thuật với cardio nhịp độ nhanh. workout năng lượng cao này sẽ đấu với người mới bắt đầu và vận động viên ưu tú như nhau.

Xây dựng khả năng chịu đựng, cải thiện tự vệ, phối hợp và tính linh hoạt, và đốt cháy calo như bạn xây dựng cơ bắp nạc với niềm vui này và tập luyện đầy thử thách.

Thể kickboxing là một lựa chọn tập thể dục tốt cho những người tìm kiếm để đốt cháy calo để giảm cân, hoặc để cải thiện khả năng chịu đựng và sức khỏe tim mạch. Những người trở nên dễ dàng chán với các thiết bị văn phòng như: tim mạch treadmills và cơ bước cầu thang sẽ được tận hưởng tốc độ nhanh và phong trào mới trong một lớp kickboxing cardio.

Nếu bạn thực hiện các cú đấm với độ chính xác và sức mạnh, bạn sẽ tăng cường phần thân trên của bạn và thậm chí xem định nghĩa cơ bắp hơn. Các đá sẽ tăng cường chân của bạn. Và các kỹ thuật đầu gối (một cuộc tấn công, trong đó bạn đẩy đầu gối uốn cong của bạn trở lên) sẽ làm săn chắc cơ bụng của bạn; trên thực tế, tất cả các di chuyển, khi thực hiện một cách chính xác, sẽ làm cho thân hình của bạn thành một nền tảng vững chắc cho phép bạn làm ngày-to-ngày nhiệm vụ dễ dàng hơn.

TÍNH NĂNG, ĐẶC ĐIỂM:

- Chương trình đào tạo được nhóm lại theo mức độ khó khăn: Beginnger, Trung cấp và Cao cấp.

- Tất cả các kỹ thuật kickboxing được thiết kế bởi mô hình 3D với video HD.

- Tổng Chỉ 10 đến 30 phút tập luyện cơ thể mỗi ngày.

- calo Tracking đốt hàng ngày.

- Được phát triển bởi một huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận.

- Tuyệt đối không có thiết bị tập thể dục cần thiết cho đào tạo tập luyện. Sử dụng ứng dụng bất cứ lúc nào, bất cứ nơi nào cho nam hoặc nữ.